Je garde une ou deux séance à haute intensité (cross fit) dans la semaine mais je pratique du yoga et du Pilate en plus.
J'ai des doutes sur le sport à haute intensité au vu du changement de mon corps avec la pre ménopause et de ma fatigue...
Est ce benefique pour moi de faire du sport à haute intensité ?
Ma pratique sportive actuelle est elle bonne?
Dois je augmenter ma pratique sportive ?
Merci beaucoup


