Bonjour Melodierose et merci,
j'ai vu votre réponse le dimanche mais j'avais besoin de me reconnecter. C'est toujours un peu compliqué après les séances je trouve entre la tristesse et le stress qui s'entremêle….
je suis contente pour vous déjà si c'est plus clair depuis hier matin.
Ca permet au moins d'avancer quand on commence à sentir ce qui ne va pas.
Oui, cette compréhension est pour moi primordiale et du coup, lorsque je sens que j'ai une pulsion alimentaire, je cherche déja a comprendre pourquoi il y a un stress qui se manifeste. Je ne le ressens pas obligatoirement! J'ai l'impression que mon corps y est tellement habitué que parfois le stress est là mais je ne le ressens pas au premier abord!
Donc je vais marcher ou je tente de m'apaiser en respirant calmement….parfois ca marche
Pour ce qui concerne le premier tirage que je ne vais pas beaucoup commenter, globalement je dirais que oui de toute manière le week-end est bienvenu pour vous reposer, ça ne fait aucun doute
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Il a été très bien! J'ai ressenti la reprise du boulot avec ce stress qui s'est a nouveau manifesté mais au moins j'ai profité du WE et du soleil
mais je me suis demandé si le stress était lié au boulot ou aux personnes que j'allais devoir cotoyé….car ce n'est pas pareil!
Après je dirais que ça serait bon d'en profiter pour vous écouter et "avancer" justement sur ce qui vous met mal.
Mais ça a déjà commencé tout seul vu l'évidence qui vous est apparue hier matin.
Complètement! après reste a comprendre peut etre l'origine de ce stress mais le plus important est aussi de comprendre les effets qu'il a sur moi et de pouvoir les contrôler.
Pour la thérapeute, le stress remonte a l'enfance et peut etre meme durant la gestation...
C'est tout a fait envisageable!
Sur l'histoire du corps, je crois en effet que c'est un peu rapide et simpliste de dire "y'a qu'à s'aimer".
Ca m'a tellement agacé cette réponse que je n'ai pas trouvé "digne d'un "therapeute"
En effet, l'amour de soi est fondamental, et de toute manière un socle de bien-être et de bonheur. Mais l'amour est aussi fait de tas de petites choses, et l'amour c'est aussi écouter quand on se sent mal avec quelque chose, y compris son corps.
On peut aussi avoir des parts de nous qui ressentent des choses différentes, ou qui semblent contradictoires, parce que ce sont des besoins différents qui s'expriment. Pour autant nous sommes tout ça et nous avons besoin de respecter et aimer justement tout ça.
Donc vous n'êtes pas bien du tout avec votre corps et votre rapport à la nourriture en ce moment, et vous avez besoin de résoudre ça si j'ai bien compris. J'espère ne pas déformer vos propos en reformulant.
C'est exactement cela. c'est en tout cas une forte problématique! j'ai pris environ une quinzaine de kilos depuis 2-3 ans et pour moi, c'est INSUPPORTABLE! Et ce n'est pas pour faire croire que...non, c'est une souffrance pour moi, une réelle souffrance!
Vu le dernier tirage ça me semble déjà bénéfique que vous ayez contacté ça.
C'est a dire, "contacter"ca? compris, assimiler vous voulez dire?
S'occuper de ce qui est là maintenant et essayer d'améliorer ce qui ne nous va pas, ça fait partie des actes d'amour de soi, à un moment on ne peut pas vivre dans cet espèce de recul sur soi permanent en se disant "je dois simplement m'aimer tout ira bien", d'abord "je dois" ça marche rarement, et ensuite s'aimer c'est tellement plus profond, vaste, joyeux et simple en même temps qu'une "idée générale" ou un "il faut".
Je suis complètement d'accord….
c'est vrai que je n'avais pas assimilé la tentative d'amélioration des choses en nous comme un acte d'amour et de respect de soi.
Je le comprends en vous lisant. C'est bien je trouve
ca montre que j'avance
puisque je cherche a prendre soin de moi...enfin j'essaie
Comment je voudrais qu'on m'aime, comment je voudrais m'aimer aujourd'hui, de quoi j'ai besoin, de quoi a besoin tout ce qui s'exprime en moi....
Comment je peux être une bonne amie, une bonne mère ou un bon soutien pour moi-même, vu la situation, où est-ce que je peux adoucir, qu'est-ce qui ne me fait pas du bien, est-ce que j'ai besoin d'empathie et d'exprimer mes émotions et être reçu comme ça, entendu et respecté même si on peut pas y changer quelque chose tout de suite, etc etc......
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Est-ce que vous êtes soucieuse de quelque chose au fond ?
J'ai cette sensation d'etre soucieuse, oui complètement! C'est certainement ce qui fait que mes nuits ne sont pas sereines et que ce stress est presque la en permanence, a des degrés différents. Je continue quoi qu'il se passe a me réveiller toutes les nuits.
Hier, j'ai marché, longtemps, longuement! Je suis rentrée chez moi et jétais "morte de fatigue"! je me suis dit que cette fatigue était saine et que j'allais bien dormir!
Rien du tout! je me suis réveillé a 3 reprises!
cette situation professionnelle vous crée-t-elle un souci, une sorte d'inquiétude assez profonde, mais qui n'est pas en surface et qui "tourne" plutôt à l'intérieur de manière pas hyper claire ?
Je ne sais pas la source! hier matin, je parlais avec une personne de la RH et elle me demandait ou j'en étais de mes envies de changements professionnels.
je lui ai répondu que je ne savais pas! je ne sais plus trop ce que je veux, ce qui est bon pour moi! Elle a été sympa et a compris. Elle m'a proposé d'après un profil lié aux polarités qu'on a travaillé ensemble, de m rencontrer et parler un peu de ma manière a gérer mon stress....ca tombe bien
Elle est très bienveillante et tente de l'aider a comprendre mieux ce que je souhaiterais professionnellement.
Autant il était presque vital pour moi de changer de boulot il y a un an autant là, ben je ne sais plus ....
Merci de votre très grande bienveillance
A vous lire